冬至☆彡

こんにちは！ちだ歯科クリニックの辻です！
もうすぐクリスマスということで街はイルミネーションがとても綺麗です☆
 

今日は「冬至」についてお話したいと思います！
冬至とは？
北半球において1年の中で最も昼が短く、夜が長い日のことです。
日付では12月22日頃と言われています。ちなみに...1年の中で最も昼が長い「夏至（6月21日頃）」と比べてみると、北海道の根室市で約6時間半、東京で約4時間40分の違いがあるそうです。
 
冬至と言えばかぼちゃが有名ですね！
実は冬至の日は"ん"がつくものを食べると運を呼び込めると言われています。
かぼちゃは漢字で「南瓜」と書くことから縁起物と言われているそうです。
また、ビタミンAやカロチンが豊富に含まれており、風邪や脳血管疾患の予防にも効果的です。本来の旬は夏ですが、長期保存が効くことから冬に栄養をとるための昔の人の知恵でもあるそうです。
 
そして柚子湯も有名ですね！
諸説ありますが、柚子は実るまでに長い年月がかかるので長年の苦労が実りますようにという願いが込められています。
柚子湯には血行を良くして冷え性を和らげたり、体を温めて風邪を予防したり、クエン酸やビタミンCによる美肌効果、香りによるリラックス効果が期待できます(^^)
 
今年は一段と雪が多い冬ですがたくさん栄養をとって乗り切りましょう！（●＾o＾●）