インフルエンザ予防✩

みなさんこんにちは✩

新川駅前歯科クリニックの星野です✩

外は寒いですが、風邪などひいていないでしょうか?

この時期、風邪とあわせて気をつけたいのがインフルエンザですね！

今回は予防法などを調べてみました！

 

インフルエンザから身を守るためには

 

（1）正しい手洗い

私たちは毎日、様々なものに触れていますが、それらに触れることにより、

自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。

ウイルスの体内侵入を防ぐため以下のことを心がけましょう

• • 外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う

• • ウイルスは石けんに弱いため、正しい方法で石けんを使う

 

（2）ふだんの健康管理

インフルエンザは免疫力が弱っていると、感染しやすくなりますし、

感染したときに症状が重くなってしまうおそれがあります。

ふだんから、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。

 

（3）予防接種を受ける

予防接種（ワクチン）は、インフルエンザが発症する可能性を減らし、

もし発症しても重い症状になるのを防ぐ効果があります。

重症化しやすい方は、医師と相談して予防接種を受けることも考えてみましょう。
ただし、ワクチンの効果が持続する期間は一般的に5か月程度です。

また、流行するウイルスの型は毎年変わるため、毎年、接種することが望まれます。
※ワクチンを打っていてもインフルエンザにかかる場合があります。

 

（4）適度な湿度を保つ

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。

乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％～60％）を保つことも効果的です。

 

（5）人混みや繁華街への外出を控える

インフルエンザが流行してきたら、不要不急のときはなるべく、

人混みや繁華街への外出を控えましょう。

 

みなさんもインフルエンザを予防して、今年の冬も元気に過ごしましょう✩