今日からできる花粉症対策

新川駅前歯科クリニックの小笠原です！

北海道はまだ寒いですですが、道路にあった雪も少しずつ溶けてきて、だんだん春も近づいてきたなあと感じます！！

 

しかし、春が近づくにつれて、花粉症で悩まされる方もたくさんいますね、！

北海道は、本州と違って花粉が少ないと言われていますが、シラカンバ属（カバノキ科）の花粉が

4月から6月にかけて飛散するらしいです。

春の時期はハンノキやスギ、6月はイネ科の花粉も少量ながら飛散するとゆうことなので、

油断をせずに早めの対策が大切ですね！

花粉アレルギーの人は花粉に対して敏感になっているため、少しの花粉でも鼻水、

鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの花粉症の症状がすぐにでてしまいます。

 

今日からできる花粉症対策です！

食生活

暴飲暴食は避け、お酒やお菓子は控え目にして体に負担をかけないようにしましょう。

体に優しいお茶や野菜をたくさんとり、栄養バランスのいい食事を心がけましょう。
市販薬と併用しながら、自分に合った食品を選びましょう。

習慣

外から帰ったら服をよく払い、うがいや洗顔を心がけましょう。花粉が多い日は、

花粉が落ちやすいツルツルとした素材の服を選ぶといいかもしれません。これだけでも花粉症のつらい症状を緩和できます。
 

グッズ・アイテム

外出先では花粉が顔に触れないように帽子やマスクをして、サングラスやメガネをかけましょう。

専用ゴーグルも売られていますので試してみるのもいいかもしれません。
家のなかでは空気清浄機をかけて花粉の飛散を防ぎます。