お菓子！！

こんにちは！！

新川駅前歯科クリニック　受付の 下 です(^^)

 

みなさんはお菓子よく食べますか？？

私はお菓子大好きなのでよく食べます（笑

 

でも、お菓子は糖分が多くて虫歯になる大きな要因になります。

だからといって「絶対に食べない！」というわけにはいかないものですよね...

 

飲食をすると、口の中が酸性になります。

その状態で虫歯菌が糖分と出会い、長い時間一緒にいると

虫歯が出来やすくなってしまうんです。

 

ということは、虫歯になりにくいおやつとは...

糖分が少なく口の中に残る時間が短いお菓子！！

 

では虫歯になりにくいおやつは何なのか？

 

プリン、ゼリー、バニラアイス

口に入れてすぐになくなってしまうこれらのおやつは、うがい程度でも口内の糖分が減るので、

虫歯の危険度は低めです。食べてすぐにうがいやコップ1杯のお水を飲んで糖分を流せば、より効果的！

アイスに関しては、チョコチップやクッキーが入っていたりすると危険度はグンとあがります。

チョコやクッキーの糖分が口の中で長く留まるので、注意が必要ですよ！

（どれも食べすぎには注意ですっ）

 

最近では砂糖を使わず、甘味料としてキシリトールを100％使っているものもあります☆

 

私もお菓子を食べたあとはすぐ歯を磨くなどして

虫歯にならないように気をつけたいと思います!!