スタッフブログ
本が読めるお店(^^♪
こんにちは、ちだ歯科クリニックの西山です(*^_^*)
この頃ますます寒くなってきましたね！！
みなさん、風邪をひかないように暖かくしてくださいね♪
風邪の対策としてうがいや手洗いマスク、十分な休息、
食事の栄養バランスなどが大切です。
その他にも冬は部屋の温度を20～25度にし、
むしろ湿度の方を上げると良いみたいです。ヽ(^o^)丿
湿度が50％になると、ウイルスは約3％の生存率しかなくなるようなので
できれば加湿器を併用し、60～80％にしましょう！
また軽い有酸素運動は血行が良くなり
自然と体を暖めることができます♪
あとはストレスの解消です！
ストレスは自律神経を弱め、免疫力・抵抗力が低下します。
運動をしてストレス発散するのも良いですね（●＾o＾●）
さて、そんなわたしの最近の楽しみは読書です！
今まであまり自ら本を買って読む、という事がなかったのですが
様々な考え方を学んだり、知らなかった言葉を覚えたり
新しいことを知るのは楽しいな、と感じます(^^♪
こないだ友人と“WOLRD BOOK CAFE”というお店に行ってきました！
地下鉄の大通駅を降りてすぐのところにあ
ります。
店内にはたくさんの本が並んでいて、自由に読むことが出来ます！
読みきれなかった本を2週間持ち帰れる「店内図書館」というサービスもあるようです。
ご飯も美味しくて、落ち着く雰囲気の店内です(^^♪
みなさんも是非行ってみて下さいね!
